6 de nov. de 2012

Xô! Azia e má digestão


Má digestão e azia podem estar relacionadas a sua alimentação. Portanto para acabar de vez com estas coisas desagradáveis, nada melhor do que começar uma dieta praticamente isenta de alimentos, gordurosos, condimentados e sem exagerar no pimentão, cebola e alho. O que deve ser feito?
Fique bem distante de alimentos e bebidas que não te fazem bem. Não exagere, não coma e não beba demasiadamente.

Faça suas refeições no horário certo, se programe. Mastigue bem os alimentos e prefira lugares bem tranquilos durante suas refeições. A tranquilidade do ambiente e a boa mastigação vão ajudar em muito sua digestão.

Não fique tempo demais sem se alimentar. Vai ficar mais do que 4 horas sem comer. Pare para fazer um lanche.

O cigarro é um grande causador de azia e dificulta bastante a cicatrização de úlceras, por isso evite-o.

Beba com moderação, pois, o álcool, é e sempre será um perigo constante para o fígado. Refrigerante e qualquer outro líquido gasoso, aumentam a secreção ácida, dilatando o estômago, ficando a famosa sensação desagradável de estômago cheio.









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